宮古島でおすすめのランチ店15選！インスタ映えな店から穴場までご紹介します

宮古島は、美しいビーチと豊かな自然に囲まれた人気の南国リゾート。そんな魅力あふれる島で、どんなランチを楽しもうか迷っている方も多いのではないでしょうか？

宮古島内には、南国ムードたっぷりのインスタ映えカフェから、地元の人々に長年愛されてきた食堂まで、魅力あふれるランチスポットが点在しています。観光の合間に立ち寄りたい絶景カフェや、地元食材を使った郷土料理の店など、シーンに合わせて選べるのも魅力です。

この記事では、「インスタ映え」「地元グルメ」「隠れた名店」などジャンル別に、宮古島のおすすめランチ15選をご紹介。旅のプランにぴったりのランチスポットがきっと見つかります！

宮古島で食べたい！絶品ハンバーガーランチ3選

宮古島は実はハンバーガーの激戦区だということをご存じでしたか？

地元の野菜やお肉を使ったハンバーガーは絶品だと、地元民や観光客から人気です。

ここでは、宮古島でおすすめのハンバーガーランチを3選紹介します！

1. DOUG’S BURGER（ダグズ・バーガー）

DOUG’S BURGERは、「食べログ ハンバーガー 百名店 2024」にも選出されている大人気店で、地元産の多良間牛100％のパティや、宮古島近海で獲れたキハダマグロを使用したツナステーキバーガーなど、地産地消にこだわったメニューが特徴です。

創業者のダグさんは、釣りを通じて宮古島の魅力に惹かれ、島の食材を活かしたハンバーガーを提供することで、地域経済への貢献を目指しています。​

店内はアメリカンスタイルを基調としたシックで洗練された雰囲気が漂っており、カウンター6席、テーブル16席が用意されています。

宮古島でハンバーガーを味わうなら、まず訪れて間違いのない名店です。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良下里1153-3 101
営業時間	11:00～20:00（店内LO 19:00／テイクアウトLO 19:30）
定休日	毎月第3水曜日
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47009921/
電話番号	0980-79-0930
公式HP	https://dougsburger.com/dougsburger/
SNSアカウント	Instagram

2. Bocca burger

参照：Bocca burger | 公式サイト

参照：自由きままに生きる | アメーバブログ

Bocca Burgerは、宮古島の自然豊かな環境と調和したこだわりのグルメバーガー専門店です。

宮古牛100％のパティと地元産の島野菜を使用し、肉の旨味とジューシーさを最大限に引き出しています。

店内は南国らしいコバルトブルーを基調としたデザインになっており、計20席が用意されています。

開放感のある海辺のロケーションも魅力で、リゾート気分を味わいながら絶品バーガーを楽しめます。

また、ディナータイムには飲み放題も提供されており、和牛ステーキを含む全7品のコース料理も楽しむことができます。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良字久貝654‑6
営業時間	8:00～16:00（L.O.15:30）17:00～21:00（L.O.20:30）
定休日	なし
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47029340/
電話番号	0980-79-0300
公式HP	https://boccaburger-miyakojima.com/
SNSアカウント	Instagram

3. BRUAL

参照：SUNDAYS | 食べログ

参照：宮古島BLOG

BRUAL（ブルアル）は、本格ハンバーガーとシュラスコを楽しめる贅沢な一軒です。

ハンバーガーのバンズやパティは毎朝店内で焼き上げており、ソースに関してはこだわり抜いたオリジナルBBQソースを使用しています。

また、ディナー限定で宮古産アグー豚を使用したシュラスコが提供されており、それもBRUALの人気の1つです。

店内は木を基調としており、リゾート地らしい開放感と温かみを感じられ、カウンター9席、テーブル席28席、ソファ席10席の計47席が用意されています。

パイナガマビーチまで徒歩5分というロケーションも抜群の一軒です。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良下里269-2
営業時間	10:00～19:00（L.O.18:30） ※シュラスコ予約時は最大22:00（受付20:00まで）
定休日	なし
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47026529/
電話番号	0980-79-7344
公式HP	https://brual.okinawa/
SNSアカウント	Instagram

地元の味を堪能！宮古島の沖縄・郷土料理ランチ3選

宮古島に来たら外せないのが、島ならではの沖縄・郷土料理です。

宮古そばやラフテーなど、島の豊かな自然が育んだ食材を使った料理は、観光の合間にぴったりの癒しランチです。

ここでは、宮古島でおすすめの沖縄・郷土料理ランチを3選紹介します！

1. にいまそば

参照：宮古島の情報メディア risem

参照：食べログ

「にいまそば」は、民家を改装した温もりあふれる沖縄そば専門店です。

玄関をくぐると、靴を脱いで上がるスタイルで、まるで地元の親戚の家に招かれたような懐かしさを感じます。

店内には座敷の広間にテーブルが6卓ほどと、個室が1室あり、合計で30席程度が用意されています。 

提供されるそばは、細麺と自家製ちぢれ麺の2種類から選べます。特にちぢれ麺は、3種の小麦粉を配合した多加水麺で、ぷりっとした食感と小麦の風味が特徴です。

スープはあっさりとしながらも出汁の旨味がしっかりと感じられ、毎日でも食べたくなる味わいです。 

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良狩俣3
営業時間	11:00 – 15:00
定休日	木曜日
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47028426/
電話番号	なし
公式HP	なし
SNSアカウント	Instagram

2. 沖縄そば まるかみ

参照：宮古島の観光ガイド 宮古島ねっと

参照：食べログ

「沖縄そば まるかみ」は、宮古島から来間大橋を渡った先の来間島に位置する、地元民から観光客まで幅広く愛される沖縄そば専門店です。

店内は、木の温もりを感じる落ち着いた雰囲気で、24席が用意されています。

提供されるそばは、「なんこつソーキそば」「三枚肉そば」「まるかみそば」の3種類で、麺はちぢれ麺とストレート麺から選べます。

特に、ちぢれ麺はスープとの相性が良く、コシのある食感が特徴です。また、サイドメニューの「もずくじゅーしー」や「卵かけじゅーしー」も人気で、沖縄の家庭の味を堪能できます。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市下地字来間91
営業時間	11:00 – 15:00（L.O.14:30）
定休日	日曜日
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47026984/
電話番号	070-8306-4642
公式HP	なし
SNSアカウント	Instagram

3. かわみつ食堂

参照：Instagram | miyako_meshi

参照：食べログ

「かわみつ食堂」は、宮古島市上地に位置する地元で人気の食堂で、旧店名「アイランドフーズ川満」としても知られています。

「元祖宮古まぜそば」が名物メニューで、宮古島に来たら必食といわれるほど地元民にも観光客にも人気を博しています。

地元の味を堪能できる「かわみつ食堂」で、心温まるランチタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市上地517-3
営業時間	11:00 – 03:00（L.O. 02:00）
定休日	月曜日
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47029444/
電話番号	0980-79-0494
公式HP	なし
SNSアカウント	Instagram

インスタ映え間違いなし！宮古島のおしゃれランチスポット3選

宮古島には、美しい海や自然と調和したおしゃれなランチスポットが数多くあります。

開放感あふれるテラス席や、地元食材を使った彩り豊かな料理は、思わず写真を撮りたくなる魅力が満載で、女子旅やカップルにも大人気です。

ここでは、宮古島でおすすめのおしゃれランチスポットを3選紹介します！

1. 島cafe とぅんからや

参照：るるぶ&more

参照：るるぶ&more

「島cafe とぅんからや」は、オーシャンビューを楽しめる人気のインスタ映えするカフェです。

店内は南国風の落ち着いた雰囲気で、テーブル席やカウンター席、テラス席があり、約40席が用意されています。

メニューは、宮古島産の食材をふんだんに使用した料理が特徴で、宮古豚ソーセージや宮古牛ハンバーグなどのランチプレートが人気です。

また、マンゴージュースなどのトロピカルドリンクも充実しています。

敷地内には雑貨ショップ「南国雑貨TIDA」や陶芸工房「太陽が窯」も併設されており、食事とともにショッピングや体験も楽しめます。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市上野字新里1214
営業時間	11:30 – 17:00（L.O. 17:00）
定休日	月曜日・木曜日
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47001484/
電話番号	0980-76-2674
公式HP	https://www.nangokutida.com/
SNSアカウント	Instagram

2. OHAMAテラス

参照：OHAMAテラス公式サイト

参照：食べログ

「OHAMAテラス」は、池間大橋を渡った先にある絶景カフェです。

店内は全席オープンエリアで、海風が心地よく吹き抜ける開放的な空間が広がります。

席数は約20席で、カウンター席やテーブル席が用意されており、どの席からも池間ブルーの美しい海を一望できます。

メニューには、1日限定25食のタコライスやカレーセット、果実たっぷりのマンゴーシャーベット、シークワーサーやマンゴーのトロピカルドリンクなど、南国らしい料理やスイーツが揃っています。

宮古島の絶景とともに、ゆったりとした島時間を過ごせること間違いなしです。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良字池間1059
営業時間	11:00～17:00（L.O. 16:30）
定休日	不定休
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47007278/
電話番号	0980-79-9920
公式HP	https://www.rest-ohama.com/
SNSアカウント	Instagram

3. ブルータートル

参照：ブルータートル 公式サイト

参照：ブルータートル 公式サイト

「ブルータートル（Blue Turtle）」は、渡口の浜ビーチから徒歩5秒の絶景ロケーションに佇むカフェレストランです。

店内は天井が高く、大きな窓から自然光が差し込む開放的な空間で、席数は店内とテラスを合わせて約60席です。

メニューには、宮古牛を使用したハンバーグやステーキ、島野菜をふんだんに使ったカレーなど、地元食材を活かした料理が揃っています。

また、ドラゴンフルーツやパインマンゴーのスムージーなど、南国らしいドリンクも充実しています。

宮古島の美しい海を眺めながら、贅沢なランチタイムを過ごしたいのであればおすすめの一軒です。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市伊良部字伊良部1352-16
営業時間	11:00 – 16:0017:00 – 22:00（L.O. 21:00）
定休日	なし
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47021618/
電話番号	0980-74-5333
公式HP	https://blueturtle.jp/
SNSアカウント	Instagram / Facebook

のんびり過ごせる、宮古島のカフェランチ3選

宮古島には、時間を忘れてくつろげる南国のリゾートのようなカフェが点在しています。

自然に囲まれた静かな空間で味わうランチは、宮古島の魅力を五感で堪能できるひとときです。

ここでは、宮古島でおすすめのカフェランチを3選紹介します！

1. DOUG’S COFFEE（ダグズ・コーヒー）

DOUG’S COFFEE（ダグズ・コーヒー）は、宮古島市平良に位置するカフェで、5種類の厳選された豆を使用したハンドドリップコーヒーや、宮古島産マンゴーをふんだんに使ったスムージーが人気です。

朝8時から11時までのモーニングタイムには、宮古島産の天然酵母パンを使ったトーストや、地元の新鮮なマグロをオリーブオイルでじっくりコンフィしたツナサラダなど、島の恵みを感じられるメニューが楽しめます。

店内は、テーブル席、カウンター席、ソファ席を合わせた19席が用意されており、温もりあふれるインテリアに包まれた落ち着いた雰囲気が漂っています。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良下里1153-3-105
営業時間	8:00～16:00（L.O. 15:30）
定休日	水曜日
食べログURL	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47013975/
電話番号	0980-79-0963
公式HP	https://dougsburger.com/dougscoffee/
SNSアカウント	Instagram

2. Hi Sun CAFE

参照：宮古島ランチ部

参照：Hi Sun CAFE 公式サイト

「Hi Sun CAFE」は、与那覇前浜ビーチ近くの隠れ家的ダイニングカフェです。

青い壁が目印の店舗は、ナチュラルな自然光が差し込む明るい空間で、統一されたインテリアが落ち着いた雰囲気を演出しています。

店内にはテーブル席21席、テラス席7席、芝生席14席の計42席が用意されており、天気の良い日には外での食事も楽しめます。 

ランチメニューは、地元宮古島の食材をふんだんに使用した料理が特徴で、チキンタコライスやせせりチキン南蛮、キビまる豚の西京焼きなど、多彩なメニューが揃っています。

また、鶏肉と島レモンのパスタや、とろ～り抹茶のティラミスなど、季節感あふれる料理も提供されています。 

リゾート気分を味わいながら、ゆったりとした時間を過ごすことができます。 

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市下地上地398
営業時間	11:30 – 16:30（L.O. 16:00）18:00 – 22:00
定休日	不定休（SNSにてご確認ください）
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47029829/
電話番号	0980-76-3100
公式HP	https://hi-sun-cafe.com/
SNSアカウント	Instagram

3. AOSORA PARLOR

参照：食べログ

参照：住めば都の宮古島Blog

「AOSORA PARLOR」は、南国リゾートの雰囲気が漂うスムージーカフェです。

店内はカラフルでポップなインテリアが特徴で、芝生の庭にはハンモックやヤシの木があり、開放的な空間が広がっています。

席数は約60席で、屋内席とオープンテラス席が用意されており、どの席からもリラックスした時間を過ごすことができます。

メニューには、宮古島産のマンゴーを使用したスムージーをはじめ、オーガニックシュガーや黒糖を使用した一口サイズのさたぱんびん（サーターアンダギー）「PANBIN」が人気です。

宮古島の自然を感じながら、体に優しいスムージーとともに、ゆったりとした時間を過ごせるカフェです。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市下地来間104-1
営業時間	10:00 – 17:00（12:00～13:00 CLOSEの場合あり）
定休日	不定休
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47013420/
電話番号	0980-76-3900
公式HP	https://www.aosoragr.com/
SNSアカウント	Instagram / Facebook

地元民が通う！宮古島の穴場ランチスポット3選

観光ガイドには載っていないけれど、地元の人々に長年愛されている名店が宮古島にはたくさんあります。

まるで自分の地元に帰ってきたような、どこか懐かしい雰囲気の中で味わうランチは、旅先での心温まる発見になります。

ここでは、宮古島でおすすめの穴場ランチスポットを3選紹介します！

1. 島とうふ 春おばぁ食堂

参照：宮古島の観光ガイド 宮古島ネット

参照：たびらい沖縄

「島とうふ 春おばぁ食堂」は、赤い琉球瓦が印象的な古民家を改装した、地元食材を活かした沖縄料理店です。

総席数は32席で、家族連れやグループでもゆったりと食事を楽しめる空間です。 

ランチメニューでは、かつお出汁と豚出汁の2種類から選べる宮古そばや、ボリューム満点の味噌汁定食など、地元の味を堪能できます。

特に、島豆腐を使用した料理が人気で、地元の素材をふんだんに取り入れた「春おばぁコース」も好評です。 

島の家庭料理を味わいたい方にぴったりの一軒です。 

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良下里3107-140
営業時間	11:30 – 15:0017:00 – 22:00 水曜日のみ 11:30 – 15:00
定休日	不定休
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47010720/
電話番号	050-5589-7894
公式HP	https://shimatouhu.owst.jp/
SNSアカウント	Instagram

2. 大和食堂

参照：宮古島のランチ みやなび

参照：食べログ

「大和食堂（だいわしょくどう）」は、1969年創業の老舗食堂で、地元の人々や観光客に長年親しまれています。

店内は、テーブル席4卓（各2席）と小上がり席4卓（各5席）の計28席があり、座敷も完備されています。

看板メニューの「宮古そば」は、具材が麺の下に隠れている昔ながらのスタイルで提供され、あっさりとしたスープと中太ストレート麺が特徴です。

他にも、ソーキそばや三枚肉そば、ゴーヤーチャンプルー、カツカレーなど、豊富なメニューが揃っています。 

宮古島の伝統的な味を堪能したい方におすすめの一軒です。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市平良字西里819-3
営業時間	09:40 – 16:00（L.O. 料理15:30）17:15 – 19:00
定休日	火曜日
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47000267/
電話番号	0980-72-0718
公式HP	なし
SNSアカウント	Instagram

3. 丸吉食堂

参照：たびらい沖縄

参照：沖楽

「丸吉食堂」は、1961年創業の老舗沖縄そば店で、地元民や観光客に長年愛され続けています。

店内はテーブル席と座敷席を合わせて約40席用意されており、家族連れやグループにも適したアットホームな空間でゆったりと食事を楽しめます。

看板メニューの「ソーキそば」は、豚骨と鰹節をベースにしたスープに、ニンニクの風味が効いた濃厚な味わいが特徴です。

麺の下に具材を隠す伝統的なスタイルで提供され、柔らかく煮込まれたソーキが食欲をそそります。

宮古島で本格的な沖縄そばを味わいたい方におすすめの一軒です。

項目	内容
住所	沖縄県宮古島市城辺字砂川975
営業時間	10:30～売り切れ次第終了
定休日	火曜日・金曜日
予約・お問い合わせ	https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470503/47000103/
電話番号	0980-77-4211
公式HP	なし
SNSアカウント	なし

まとめ

宮古島には、南国らしい開放感のあるカフェや、地元の味を堪能できる食堂など、魅力的なランチスポットが満載です。

地元の素材を使った絶品バーガーや、島の家庭の味を感じられる食堂、写真映えするおしゃれカフェなど、バラエティが豊かです。

思わず立ち寄りたくなる、おすすめのランチ店15選をぜひ参考にして、宮古島の食の魅力を味わってみてください。